Artiklite arhiiv: May 2023 | Teie Blogi

Wiele funkcji organizmu, w tym odporność, pogarsza się w przypadku niedoboru witamin. Zmiana diety lub przyjmowanie suplementów pomaga dostarczyć organizmowi składniki odżywcze niezbędne do pracy układu odpornościowego. Omówmy witaminy i ich wpływ na odporność.

Odporność odzwierciedla zdolność naszego organizmu do przeciwstawiania się infekcjom. Jednak to zdecydowanie nie wyczerpuje zakresu jej zadań. Układ odpornościowy nieustannie niszczy komórki nowotworowe, a jego nieprawidłowe działanie może zwiększać ryzyko chorób alergicznych i autoimmunologicznych. Wystarczająca ilość witaminy D na przykład zmniejsza ryzyko takich problemów.

Jeśli masz dobrą odporność, chorujesz lekko i bez powikłań, szybko wracasz do zdrowia, infekcje przebiegają subklinicznie, a przewlekłe infekcje się nie zaostrzają. W przeciwnym razie, gdy odporność słabnie, grypa przebiega ciężej, choroby pojawiają się częściej, a objawy takie jak opryszczka, brodawczaki i pleśniawki się nasilają.