Biotyna - to witamina, którą czasem nazywa się witaminą H lub B7. To jedna z ośmiu witamin z grupy B. Biotyna naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak: mięso, ryby morskie, gotowane żółtka jaj, mleko, mięso drobiowe, rośliny strączkowe, pełne ziarna i drożdże piwne. Czasami zawartość biotyny w żywności zmniejsza się podczas gotowania lub mrożenia produktów. Najlepszym sposobem przygotowania żywności bogatej w biotynę jest gotowanie jej na parze. Biotyna, jako koenzym, uczestniczy w produkcji energii. Jest jednym z czynników, które przekształcają pożywienie w energię poprzez przemianę tłuszczów i węglowodanów w glukozę oraz rozkład białek na aminokwasy. Poziom biotyny jest odwrotnie proporcjonalny do poziomu cukru; wysoki poziom biotyny obniża poziom cukru we krwi i odwrotnie. Objawy takie jak: wypadanie włosów, podrażnienie skóry, grzybica lub egzema, często występują przy niedoborze biotyny. Biotyna wspiera wzrost paznokci i włosów.
Nie wiesz, co wybrać?
Napisz do nas na czacie — pomożemy dobrać produkt prostymi słowami.
Biotyna to witamina, którą czasami nazywa się witaminą H lub B7. Jest jedną z ośmiu witamin z grupy B. Biotyna naturalnie występuje w wielu produktach spożywczych, takich jak: mięso, ryby morskie, gotowane żółtka jaj, mleko, mięso drobiowe, rośliny strączkowe, pełne ziarna i drożdże piwne. Niekiedy zawartość biotyny w żywności zmniejsza się podczas gotowania lub mrożenia. Najlepszym sposobem przygotowania żywności bogatej w biotynę jest gotowanie na parze. Biotyna, jako koenzym, uczestniczy w produkcji energii. Jest jednym z czynników, które przekształcają pożywienie w energię poprzez zamianę tłuszczów i węglowodanów w glukozę oraz rozkład białek na aminokwasy. Poziom biotyny jest odwrotnie proporcjonalny do poziomu cukru; wysoki poziom biotyny obniża poziom cukru we krwi i odwrotnie. Objawy takie jak: wypadanie włosów, podrażnienie skóry, grzybica lub egzema często występują przy niedoborze biotyny. Biotyna wspiera wzrost paznokci i włosów.
Niedobór biotyny
Niedobór biotyny rzadko występuje u dorosłych, ponieważ jest ona łatwo dostępna w wielu produktach spożywczych. Niemniej jednak spożywanie typowej pakowanej żywności może prowadzić do utraty biotyny wraz z wieloma innymi składnikami odżywczymi.
U niemowląt łojotokowe zapalenie skóry jest jednym ze stanów, które mogą być wywołane niedoborem biotyny. Charakteryzuje się suchą, łuszczącą się skórą głowy.
Niedobór biotyny wiąże się z depresją. Inne objawy niedoboru biotyny to: anemia, wysoki poziom cukru we krwi, stan zapalny skóry i błon śluzowych, bezsenność, bóle mięśni, utrata apetytu, nudności i owrzodzenia języka.
Ważne jest, aby nie spożywać samej biotyny w oderwaniu, lecz zapewnić w diecie pełne spektrum witamin i minerałów. Aby uzyskać bardziej szczegółową konsultację, możesz skontaktować się z menedżerem na stronie Biotus
Swanson Biotyna 5Vitamin 000 mcg
Sposób użycia: 1 kapsułka dziennie.
Inne składniki: mąka ryżowa, żelatyna.
Nie zawiera: glutenu, pszenicy, mleka, drożdży, cukru, sodu, sztucznych dodatków, substancji słodzących, konserwantów i barwników.
Ostrzeżenia: przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, poza zasięgiem dzieci. Nie stosować, jeśli pierścień zabezpieczający jest uszkodzony lub go brakuje.
Biotyna N30 - Swanson — suplement z biotyną, znaną również jako B7. Ten składnik jest często wybierany do codziennej diety przez osoby, które chcą zadbać o kondycję włosów, skóry i paznokci, a także o metabolizm składników odżywczych. Biotyna należy do grupy witamin B i uczestniczy w procesach, dzięki którym organizm wykorzystuje białka, tłuszcze i węglowodany do pozyskiwania energii.
Mówiąc prościej, biotyna działa jako wsparcie dla enzymów — substancji, które uruchamiają wiele wewnętrznych reakcji. Jest potrzebna, aby pożywienie było skuteczniej włączane do procesów metabolicznych. Dlatego zainteresowanie B7 wiąże się nie tylko z wyglądem zewnętrznym, ale także z ogólnym samopoczuciem, szczególnie w okresach niezbilansowanej diety, stresu lub mało urozmaiconego jadłospisu.
Biotynę Swanson w kapsułkach łatwo włączyć do codziennej suplementacji. Tę formę często wybierają osoby, które chcą uzupełnić dietę o składnik wspierający włosy i paznokcie bez skomplikowanych schematów. Biotyna występuje również w żywności — na przykład w jajach, roślinach strączkowych, pełnych ziarnach i niektórych produktach pochodzenia zwierzęcego — jednak jej ilość w diecie może zależeć od sposobu przechowywania i przygotowania.
Ten suplement warto traktować jako element kompleksowego podejścia do odżywiania, a nie jako samodzielne rozwiązanie wszystkich problemów. Jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią, przyjmujesz leki lub planujesz wykonać badania, przed zastosowaniem najlepiej skonsultować się ze specjalistą: biotyna może wpływać na wyniki niektórych badań laboratoryjnych.
min
sek
Po upływie czasu zostaniesz poproszony o kontynuowanie edycji lub jej zakończenie. Jeśli nie udzielisz odpowiedzi, system automatycznie zamknie tryb edycji.
Po upływie czasu zostaniesz poproszony o kontynuowanie edycji lub jej zakończenie. Jeśli nie udzielisz odpowiedzi, system automatycznie zamknie tryb edycji.
Eesti
English
Latviski
Lietuvių
Suomi
Русский
